Posture Correction
체형·자세 교정
체형·자세 교정은 무너진 몸의 정렬을 평가하고, 전용 교정 테이블과 도수 기법, 운동을 함께 적용해 균형을 되찾도록 돕는 프로그램입니다.
몸의 한쪽으로 무게가 쏠리거나 특정 관절의 움직임이 제한되면, 다른 부위가 이를 보상하면서 통증이 생깁니다. 정렬을 조정하는 것과 함께 그 상태를 유지할 수 있는 근육을 훈련하는 과정을 병행합니다.
Principle
어떤 원리인가요?
몸의 한쪽으로 무게가 쏠리거나 특정 관절의 움직임이 제한되면, 다른 부위가 이를 보상하면서 통증이 생깁니다. 체형·자세 교정은 먼저 어디에서 균형이 무너졌는지 평가한 뒤, 전용 교정 테이블(Leander Table)과 도수 기법, 운동을 함께 적용해 정렬을 조정하고 그 상태를 유지할 수 있는 근육을 함께 훈련하는 방식입니다.
Indications
이런 경우 고려합니다
- 일자목·거북목으로 목과 어깨가 자주 아픈 경우
- 척추측만증으로 좌우 균형이 맞지 않는 경우
- 골반 높이가 다르게 느껴지는 경우
- 다리를 꼬는 습관 등으로 자세가 무너진 경우
Process
이렇게 진행됩니다
STEP 01
체형 평가
서 있는 자세, 좌우 균형, 관절 가동 범위를 확인합니다.
STEP 02
영상 확인
필요 시 X-ray로 척추 정렬 상태를 함께 봅니다.
STEP 03
교정 적용
교정 테이블과 도수 기법으로 제한된 부위를 단계적으로 조정합니다.
STEP 04
유지 운동
교정된 상태를 유지하기 위한 운동을 함께 진행합니다.
At a glance
한눈에 보기
- 치료 시간
- 약30~40분
- 사용 장비
- Leander Table, 감압치료기 등
- 치료 간격
- 주1~2회등 상태에 따라
- 일상 복귀
- 즉시 가능
Before you decide
알아두실 점
모든 치료는 효과와 반응에 개인차가 있으며, 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 교정에는 시간이 필요하며, 변화의 정도와 속도에는 개인차가 있습니다.
- 생활 습관이 유지되면 원래 상태로 돌아갈 수 있어, 일상에서의 자세 관리가 함께 필요합니다.
- 급성 통증기나 골절·심한 골다공증이 있는 경우 방식을 조절하거나 시행하지 않습니다.
FAQ
자주 묻는 질문
Q. 한 번에 교정되나요?
A. 몸이 익숙해진 자세는 한 번에 바뀌기 어렵습니다. 여러 차례에 걸쳐 조정하고, 그 상태를 유지하는 운동을 함께 진행하는 것이 일반적입니다.
Q. 척추측만증도 교정되나요?
A. 측만의 원인과 각도, 나이에 따라 접근이 달라집니다. 영상 검사로 상태를 확인한 뒤 어떤 관리가 적절한지 설명드리며, 수술적 치료가 필요한 경우에는 그에 맞게 안내드립니다.